Najbolja zaštita od sunca

Sunčeva svetlost neophodna je našem telu ne samo da bi ono bilo preplanulo i lepo već i da bi bilo zdravo. Međutim, danas se pouzdano zna da izlaganje kože UV zračenju čini glavni faktor rizika za razvoj karcinoma kože. Sunce nam je, dakle, i prijatelj i neprijatelj, pa moramo da znamo kako da od njega uzmemo ono što nam treba, a izbegnemo opasnost.

Provodite vreme u hladu
Izbegavajte direktno izlaganje suncu, a kada je vaša senka kraća od vas, obavezno potražite hlad. Budite posebno oprezni ukoliko se nalazite u blizini vode ili na pesku zato što se štetni sunčevi zraci odbijaju od ovih površina i povećavaju mogućnost da izgorite.

Nosite adekvatnu odeću
Odeća obezbeđuje najbolju zaštitu od štetnog zračenja sunca. Birajte stvari od gusto tkanog materijala, majice dugih rukava, kačkete ili šešire sa širokim obodom. Oči zaštitite adekvatnim naočarima sa UV zaštitom, i na njima nemojte štedeti. Naočare s ulice opasnije su nego da ih uopšte nemate.

Mažite se
Koristite vodootporne losione sa zaštitnim faktorom minimum 15.
Ovi preparati treba da obezbeđuju jednaku zaštitu od UVA i UVB zraka.
Mažite se svakodnevno, i to pola sata pre izlaska iz kuće, a potom ponovo na svaka dva-tri sata.
Ukoliko se bavite sportom ili radite na otvorenom, koristite kreme za zaštitu od sunca tokom cele godine.
Obratite posebnu pažnju na osetljive delove kože: uši, nos, usne, tabane, dlanove, donji deo vrata i laktove.

Opširnije u štampanom izdanju.